在參加拓展活動中，一般會被分成若干小組，各小組會有一些對抗環節，或者團隊項目挑戰，期間不管對個人還是團隊都是互動性極強的過程，而這過程中各團隊為了獲勝，想必也是斗智斗勇，在對抗后，可以對沒有獲勝的隊伍，進行一些活動項目互動，比如懲罰什么的，那有哪些好玩的拓展活動懲罰方案?
1、指壓板跳繩
輸的人光腳在指壓板跳繩，次數10-20下即可，相信跳完后，整個人的精神都得到了一次升華。
2、我是淑女
贏的人將1-3本書放至輸的人的頭頂，并請他(她)學模特走臺步旋轉一圈后走回來，如果書掉了，就得重來。
3、俯臥撐
輸的人或者那組的每個隊員做俯臥撐5個，單手俯臥撐1個，對個人體力能得到鍛煉。
4、天旋地轉
大家圍成圈，讓輸的人到中間，彎下腰閉眼睛，左手摸右邊的耳朵，原地左轉5圈，然后右轉5圈，再睜開眼睛，沿直線走回自己的座位。
5、方言學臺詞
用方言讀出臺詞，如：曾經有一段真摯的愛情放在我的面前，我沒有珍惜。直到失去我才追悔莫急。如果上天再給我一次機會的話，我一定會對那個女孩說三個字“我愛你”。如果一定要給這個承諾加上一個期限的話，我希望是“一萬年”等臺詞。
以上就是有哪些好玩的拓展活動懲罰方案介紹，在有趣的氛圍中進行緊張又具對抗性的拓展訓練，能更好的使大家在拓展培訓中收獲頗豐，懲罰游戲雖好玩，也要量力而行，懲罰方案的目的，只是通過懲罰游戲讓大家得到短暫放松，是拓展訓練中的一個小插曲，最重要的是大家參加完訓練后，要把培訓中的所得所獲運用到生活和工作中。
（新聞來自：深圳天拓） |
